とりくみ

　内科の検査で、脂肪肝とおなかの皮下脂肪のご注意をいただきました。

最近おなかが出てきたので気になっていたのですが、1cm であるべき脂肪が２cm あるのだそうです。

これには腹筋運動で臨もうと思っています。

脂肪肝は脂肪の取りすぎが原因かと思えば、そうではないらしく、甘いもの、小麦粉、揚げもの、が原因らしいので、ちょうど食欲がなくなってきていることでもあり、炭水化物を少なめにして、タンパク質とビタミン類を主体とした食事にしていこうと思っています。